居家营养美味：海鲜蛋包，营养丰富，食材多种，早餐的首选美食

深居简出养分鲜美：海鱼蛋包，养分极其丰富，佐料多种，餐桌上的不可缺少美食

之中秋的休息日已经结束两天了，与亲人夫妇的当下总是飞快的，不知不觉，大家又都投入到紧绷的工作和生活当之中，此后每天都只的故事，这是生活的意义，也是我们必须经历的处理过程。但是在这每日重复的经历之中，你有没有好好的都只四肢呢？一定还没有吧，一定有很多的伙伴在休息日之中习于了睡懒觉的平常，以至于每天上班起不来，就名正言顺的将餐桌上省略了，那么四肢怎么能好呢！这不，小编就适度避免了这个弊端，所以带着最养分的餐桌上向你走来了，那时候就教你这道养分极其丰富的海鱼蛋包，其自制微单纯，快点试试吧！

话说到蛋包，看来大家可能感触之中是存在这种美食的，因为在各种摊餐桌上店可能都才会有售卖，但是那时候我们话说的这道海鱼蛋包，的确与市面上的不同，从口味到佐料，都是极其完美的哦，咬上一口，鲜香味美。海鱼蛋包的主要佐料就是瓜子、肉沫、鱿鱼干等佐料，然后用奶碗全方位包裹，满满的调料，来得鲜美了。

海鱼蛋包的佐料是比较极其丰富的，养分价值就极其极其丰富了，就像其之中添加了麦芽糖的虾肉和鱿鱼，这两者都是海鱼厂家，含有极其丰富的蛋白和氨基酸，还有极其丰富的营养素摄取，并不只需要补充四肢所只需，健脾胃，促肠胃等绝佳功效。而另外一种肉沫之中富含微多的钙质和线或摄取，并不只需要提高四肢免疫力哦。

这道养分极其丰富的海鱼蛋包，绝对就是你餐桌上的应当之选，千万不要此后饿肚子了，不然哪有胆量勤劳呢，还不快点跟我开始吧！

【菜品】：海鱼蛋包

【厨师佐料】:肉沫麦芽糖、奶四个、鱿鱼干麦芽糖、菱角一把、瓜子麦芽糖、单座一勺、生抽一勺、生粉麦芽糖、酒类麦芽糖、食麦芽糖麦芽糖。

【厨师流程】:

流程1、这一步我们先来正要一下主要的佐料，将一块肉全部浇然后剁成苹果派两台。鱿鱼干挖出来小条两台。虾浇后剥壳去虾线然后两台。菱角摘洁净后，浇切碎。最主要的就是奶打到酒杯之中搅散两台。

流程2、起锅烧油，先来炒制海鱼，将鱿鱼丝下入偷偷地，随之翻炒直到白点后捞出两台。

流程3、这步开始炒瓜子，炒白点，然后表面弯曲即可盛出两台。

流程4、随后锅之中留底油，将苹果派和菱角一同放偷偷地，随之炒匀，菱角变软，苹果派变微焦，就可以盛出两台。

流程5、开始摊奶了，将奶麦芽糖摊成奶碗，不要翻动以免近乎。

流程6、底部成型自此，将肉沫菱角、鱿鱼丝和瓜子全部放在奶碗的之上方。

流程7、随后将奶碗对折，然后再煎外才会就可以了，盛出就直接吃吧！鲜香味美，微级棒！

【厨师小贴士】：

贴士1、在正要海鱼的时候适度要正要的食品的，要将的食品的大虾，浇，然后剥壳，选取虾线，然后再次浇，才能两台，这样的虾肉口味清的食品美。

贴士2、正要肉的时候，有绞肉机的可以直接用电脑搅拌成肉沫，这样口味才会相比细嫩一些。而其他的蔬菜可以酌情抽出一些进行调味。