【友好关系科普】引导孩子远离“暑假综合征”

、提前规划寒假施作，准备上课日常用品：在寒假开始之初共同制定必要的研习方案，指派女儿的执行。以求免得教养陪女儿寄给施作的惯用，训练女儿独立顺利进行施作、独立思考的能力也。寒假两处结束时，有多余的等待时间，还可以预习一下开学的研习内容，陪女儿到镜湖跟着一跟着，买了一些教辅材料、开学文具等，从心理上给女儿继续做到上课的铺垫。

7、减低研习心理压力，选择显然的“兴趣班”：寒假的本意是“休假”，并不是“弯道超车”的好时机，劳逸结合，学时会有效率的放松也是寒假的一个中心任务。必需的学时可以让知识得到壮大，但“贪心”的结果多半是事倍功半，深陷病态精神上情况下。

8、不遗余力调整精神上情况下：作为学生，要可先练习采纳精神上情况下，察觉和发现精神上情况下改变，用到喜怒哀惧等精神上情况下时，可先采纳自己的精神上情况下；其次是，学时会必要发泄放松，但会革新运动、爱人、听音乐、寄给日记以及把苦恼寄给在纸上撕碎扔掉等等都是发泄放松的好作法；还有，不遗余力自我暗示，多不切实际该学校普通家庭生活惯用那时候的美好画面，激发研习和生活惯用的热情与动力。对于学生家长，要放松执著，不致责备，营造轻松、较冷、支持、安全的普通家庭基调；不遗余力关注，继续做到日经常检视，如果发现女儿精神上情况下不平稳，要耐心连系，及时疏导，必要时及时求助该学校或医院；多和女儿连系，管控好自己的精神上情况下，“不平静 ，不连系”，禁止常用异味语种和行为。

总之，学生家长要多倾听女儿的心声，多提倡、多支持，较少批评、较少毒打，让女儿能完整地传达他们的想法和意见。尽可能多和女儿在一同，并且一同互动，拿着女儿读书、继续做家务、继续做革新运动。彼此服侍，远处“寒假性疾病”，共同更寂寞转变。

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