吃什么使记忆力提高

吃什么使记忆力提高记忆力是个人发展的一项重要能力，促进了学习和生活的进步。可是，现在很多人的记忆力都比较差，很少有人拥有超强的记忆力。要提升记忆力，一般人可以通过加强训练来做到，另外就是注重营养和健康，尤其是多吃一些有助于提高记忆力的食物。其实，有很多类型的食物都能够促进记忆力的提升。首先，大家可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鱼，肉，蛋，豆制品等，蛋白质有助于记忆力的发展和保护，有助于利用营养物肠胃不好吃益生菌还是乳酸菌
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