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宝妈替娜收好，巧用“铁之儿”，给秋季矮个儿童的长高建议

2023-04-24 12:16:27

1、饮食之外——

【牢记4吃完3不吃完准则】

如图↓

主要遵循“早餐吃完得好，中的午吃完得饱，下午吃完得寡”准则，尽可能在家里吃完饭，寡吃完零食、超市，不然不身体健康的饮食才会负面影响孩子们的胚胎发育。

2、借助长颇高的运动所名列——

NO1.都有

NO2.打篮球

NO3.碰颇高踩

NO4.游泳

备注：3~5岁的小女孩，主要借助于饮食来长颇高，6岁以上才开始倡导者运动所，每天运动所20~60分钟，12岁以上的孩子们可根据自身具体情况，增加运动所量、运动所时间

3、营养成分之外——提高胚胎发育慢的3个步骤

（缺钙）——>矿物D3颗粒：成份矿物、维D，能加强孩子们的四肢胚胎发育，借助身体长颇高，适于腿抽筋、驼背、X/O型腿的小女孩说明。

（缺铁）——>铁之儿：成份乳酸亚铁、蛋白硫，补铁的同时还能补硫，让血液传输营养成分，加强荷尔蒙的分泌，适于魁梧、身颇高体重不普通颇高中的、难长肉、不爱吃完饭的孩子们说明。

（脾胃虚）——>药健脾化积口服液：成份豆科植物、白术等，借助健脾胃，吸收食物的营养成分，适于脾胃虚弱，新陈代谢不好，肚子发胀，喝水干结的孩子们说明。

4、清醒之外——

上床时间：21点~21点半

荷尔蒙分泌昙花一现：22点~2点，5点~6点

入睡环境：寂静、黑暗（不开小夜灯）

原理：孩子们才会在发狂1年轻时分泌荷尔蒙，提议早睡早起，不然熬夜才会负面影响激素的分泌，另外荷尔蒙怕虹，所以要求在黑暗中的发狂。