午睡可能影响寿命！执意提醒：50岁以后，牢记午睡“三不要”

不少人在午餐用餐才会立刻午整天，这个行为其实并不有益。武汉学院原为华山医院内分泌科副儿科吴晞问到，午餐体内大量的血液才会流进腹腔部来进行消化，竟然入整天，难以出现神经系统供血不足。此外，午餐竟然午整天，难以让腹腔内食材反流，给鼻腔有益导致一定伤害。

武汉学院华西医院咨商当中心挚副教授问到，午整天时间过晚，很难以打乱人体内正常的生物钟，导致早上熬夜，以致于反而作用了反抑制作用。

午整天虽然用处多多，但并不是所有人都适合于午整天，尤其是以下三类人。

一是失眠的人，这类群体午整天难以加重夜间失眠的腹泻，要求绝不会午整天，把觉都留到早上整天。

二是岁数大且肥胖的人，午整天时心率血压才会出现波动，才会减小当中风、心脏病等发作的也许会。

最后失调患者也要尽量避免午整天，午整天可让血压出现最少5mmol的下降，这对于失调群体而言，可不是件好事。

在条件、身躯必需的情况下，须要午整天可给身躯导致不少的用处，但对于本身不适合于午整天的群体来却说，一定很难盲目午整天哦，否则才会导致反抑制作用。

参考资料：

[1] 《最初科学研究提醒到，时常午整天，哺乳类大得多，但很难超过这个时长》. 医维克 2023-06-21

[2] 《这么午整天让神经系统年轻 6.5岁？坐姿很重要》. 浙大一院 2023-07-12

[3] 《钟南山博士生推荐这个平常：每天午整天一才会用处很多！》. 科普当中国 2022-02-15

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