现实这些新问题，佛法给你解答

担忧大造成了忧郁症，首再行就要优化同理态，缓和担忧，从根本原因借以才能借助。人们平常患得患失，担同理有可能的再加事，给自己减小担忧。但是各种不能不操作的再加事过于多了，我们是难于以去实质上的，又何必给自己看看觉悟呢？集中精力于当下该要用的再加事，才是最重要的。当下这一刻，我尽力去要用了，把再加事要用好，就是最好的。

仪式自觉：家庭须要一定的仪式自觉，每天定个整整，早睡早起。再一半夜，有充裕的整整越来越衣、与母亲聊聊天，并且养成习惯，专门从事一些对个人再加处的活动，如阅读、修行者、身同理的持续性等。

睡觉时大门口：睡觉时觉时不理应思索过于多，真的过于多则耗神。可以考虑大门口，让同理沉静慢慢地，再睡觉时。

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