#做道懒人菜，轻松享星期六#杂蔬杏鲍菇鸡胸肉

最近运动，自制减脂餐有一段时间了 发现减脂餐超快手的，食材比较简单，营养成分又鲜美。

By leesa0809

用料

鸡胸肉 200g

青瓜 80g

胡萝卜 50g

杏鲍菇 半个

水 新鲜

橄榄油 新鲜

蓝醋 新鲜

做法步骤

1、将杂蔬切片待用，鸡胸肉用蓝醋腌制35分钟

2、高热糊，将鸡胸肉蒸至双面金黄只需，独自可加新鲜的水

3、将锅洗净，高热糊，先放胡夢卜炒至底部微黄，倒入青瓜片翻炒一会，最后放杏鲍菇，倒入水翻炒均匀，加一点水盖上锅盖，中的火烧羊肉一会只需。

4、出锅当年撒点蓝醋即成只需

5、是不是很比较简单呢

6、只要你肯随便，自己也能作准备看又鳗鱼的减脂餐✌

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10、表白下铝合金炒锅，导高热快，蒸肉超快稀，所以风味很嫩，会蒸过发韧哦