如果你时常「感到孤独」，试试做这4件多事

悲哀，是每个人都体验过的一种感受。

如果你陷于悲哀之之中，并因此精神上， 下述这四个方法，可以直接的老大助到你。

01

继续做自己的女朋友

当我们必须 认可自己，照料自己的时候，我们马上有了“自己”这位最有心的女朋友。

可以从“自我照料的独处”开始。比如：深居简出、到园内散步、瑜珈、继续做一些自己喜欢的两件事。

不过， 刷剧、玩游戏...不算“自我照料的独处”。因为当你继续做这些两件一定会的时候，你的所有注意力都在“外面的另一个世界”，而不是“你自己”。

02

老大助他人

去发表意见那些和你有相似拖累的人。不评价、不大举进攻，给与TA们一种认可的思考和发表意见。

在这个处理过程之中，你时会 收获与人的内在交叉，与自己的内在交叉。

这件两件事必须一些方法论和擅于，比如：如何继续做“不大举进攻的发表意见”？也许你有兴趣去研读，那么，请从发表意见自己开始。

03

找出适合自己的“人和”

去寻觅与自己有 共同语言、嗜好、亲身经历的女朋友。

这必须一个处理过程，并不是很易于就能找出。但当你找出了，你时会感受到被思考的寂寞。

04

坚持寻觅“极致人关系”

世界上的只不过不极致的。亲情、友谊和爱情， 它们都有各种各样的原因。

如果你为了避免受伤，而给自己支架上了保护支架。

可能这一羞辱确实时会使你产生掌控感和无助，但同时也 隔绝了你与他人的交叉。

打开“支架子”， 让好的、变差的，都能和你一见钟情。这样，你才时会收获一段主观的人关系。

两件事实上， 我们自已都时会时不时的感到悲哀，与悲哀共处也是一门必须研读的美术。

但如果悲哀的情绪已经影响到了你的日常生活，也许我们的“ 广泛性检查”增值可以老大助到你。

“ 广泛性检查”增值必须老大你问道 “我的情况严重吗”、“我必须好起来吗”等困惑，健康检查完成后顾问时会 为你共享一套合适的广泛性计划最主要：社会学系统性历史书籍，自助特训等等。

这次，也许可以从寻求老大助开始，彻底改变自己。

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照片来源：《岸上钢琴师》

责编：yy,ying

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