此是天然的清肠高手，隔天吃掉一次，清肠刮油体重蹭蹭往下降

它是天然的清肠奇才，当天吃一次，清肠刮油体重蹭蹭往减少

酱汁:

菜心400克、腊肠2小勺、水后（兑汁用）小半碗、食盐适时、罐头适时

烹饪解决办法:

1.一早菜心

2.然洗脏沥干水后份

3.一早汁。装小半碗水后，加进腊肠兑成汁

4.水煮中烧蒸后，淋进油，撑进食盐，然后把菜心丢下张大熟

5.然后捞出撑进凉水后里头过凉，然后沥干水后

6.水煮预热，进油油燥后，把汁撑下去煮熟

7.然后把菜心撑下去油炸微小即可肉类

随着人们生活水后平的提高和新能源的进步，各种宗教性名吃和国外的名家牛奶也摆上了平民百姓的过道。海鲜也是寻常的，寻常得像我们与众不同的一段歌，如同我们朴实无华的一生，

在波澜不惊的每天晚上里头喜怒哀乐，耕耘收成，我们也认真地生长，有模有样地开花、结果。

这轻易一点拨，用寻常之物毫无疑问海鲜便不再是独门绝活了。

其实，这奥妙所在就是烹调的方法有和智慧，多则腻，寡则棕，似曾相识才刚刚好。