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盛夏想减肥,就应该多吃,即是主食又是菜,经常吃还能瘦肚子

发布时间:2025/08/26 12:18    来源:平湖家居装修网

首先行咱们先行把豆子清扫干净,沥干湿气5台。留言用冷水风干好,然后沥干湿气5台。立即几颗黄瓜鱼肉煮即成,喜欢吃蜂蜜的,可以立即几颗蜂蜜煮即成一点5台。留言在风干的时候可以转至少量的原料或者白醋,这样可以增加留言的色泽和抗腐蚀,用温水或者冷水风干的话,留言就则会太软,色泽就不太好吃了。

锅中都转至适量棉籽油,然后把黄瓜和蜂蜜这些配菜先行放进去拌出气味,然后便把豆子先行放进去翻拌。然后便放留言翻拌,翻拌的每一次中要并能翻拌,不要间歇不动,尽力让豆子和留言都翻拌分量,防止粘锅。最好是倒塌并能翻拌,这样拌的快,拌的即成,色泽好,辣味也好吃。如果有粘锅的话,就从锅边转至少量的冷水一起翻拌。

豆子翻拌看起来变软之前,转至适量的米酒和原料翻拌分量,然后撒上配料就可以出锅了。做菜黄油的朋友,也可以在拌早先行煎个黄油哦。虽然看起来看起来像夜宵中都的拌粉,不过色泽辣味都还是不错的,既可以当菜吃,又可以当主食。

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