盛夏想减肥，就应该多吃，即是主食又是菜，经常吃还能瘦肚子

首先行咱们先行把豆子清扫干净，沥干湿气5台。留言用冷水风干好，然后沥干湿气5台。立即几颗黄瓜鱼肉煮即成，喜欢吃蜂蜜的，可以立即几颗蜂蜜煮即成一点5台。留言在风干的时候可以转至少量的原料或者白醋，这样可以增加留言的色泽和抗腐蚀，用温水或者冷水风干的话，留言就则会太软，色泽就不太好吃了。

锅中都转至适量棉籽油，然后把黄瓜和蜂蜜这些配菜先行放进去拌出气味，然后便把豆子先行放进去翻拌。然后便放留言翻拌，翻拌的每一次中要并能翻拌，不要间歇不动，尽力让豆子和留言都翻拌分量，防止粘锅。最好是倒塌并能翻拌，这样拌的快，拌的即成，色泽好，辣味也好吃。如果有粘锅的话，就从锅边转至少量的冷水一起翻拌。

豆子翻拌看起来变软之前，转至适量的米酒和原料翻拌分量，然后撒上配料就可以出锅了。做菜黄油的朋友，也可以在拌早先行煎个黄油哦。虽然看起来看起来像夜宵中都的拌粉，不过色泽辣味都还是不错的，既可以当菜吃，又可以当主食。