冷水澡的4大效用

没有什么比在漫长的一天结束后扫浴缸澡更是舒服的了。扫浴缸澡亦会让你感到放松、平静，并消除你所有的压力。然而，一项新的研究者说明，情况并非如此。根据最近的一项研究者，与浴缸扫澡相比，温水扫澡可以促使更是多用处。比如说列出了扫温水澡的用处。

如果晚间一杯咖啡都不能叫醒你，再来扫个温水澡。根据公开发表在《应用生理学时代周刊》上的一项研究者，温水浴可以刺激交感神经系统释放血清素肾上腺素。血清素肾上腺素是一种肾上腺素，能减弱能量，激活大脑，使你警觉，减弱注意力。

除了减弱注意力和警觉性之外，温水浴时释放的肾上腺素也对情绪有积极影响。公开发表在《现代医学假说》上的一项研究者发掘出，用温水扫澡可以大大降低精神分裂症和焦躁症状。温水浴亦会从之外周神经末梢向大脑发送大量的电脉冲，从而起到抗精神分裂症的作用。

《北美洲现代医学时代周刊》上公开发表的一项研究者说明，温水疗法可以消除疼痛和瘙痒。这也缩短了身体在运动量活动后需要趋于稳定的整整。

现在我们需要比以往更是强的致病。根据《公共科学图书馆立体化》（PLoS One）时代周刊2016年公开发表的一项研究者，扫温水澡的人上班和上学生病的更进一步降低29%。