生命在于运动，最新学术研究发现体育锻炼可以改善大脑健康

一项全新的研究工作发现，每周顺利完成100分钟的体育项目修养可以优化脑部身心健康。

南新南威尔士大学的一项近期研究工作表明，持续保持规律的修养可以为了让最有可能重病精神病的群体优化脑部身心健康 。

间歇文学运动能够优化脑部新功能

每周100分钟的间歇文学运动（最少全球体育项目文艺活动表示同意）能够优化久坐、老年、糖尿病成年群体的脑部新功能。

这项研究工作结果在《老龄脑科学最前沿》华尔街日报上刊发，首次揭示了重病代谢症的老年人在文学运动修养后概念化和呼吸道新功能的良性变化。

代谢症病重病者的形态是糖尿病、体温升高、血脂失衡和高血糖水准，其引发概念化障碍的后果更大，并有可能重病上脑退行性营养不良，如精神病。

据预测，到2058年，将有110万澳洲人重病精神病，副手研究工作员Edward Bliss助手表示，这一发现有助于解锁这种多样营养不良的间谍。

他却说：“我们的研究工作结果表明，每周只需100分钟的文学运动才可优化呼吸道身心健康，这有可能下降重病精神病的后果、优化概念化技能，而概念化技能是精神病显着下降的一种也就是说。对于那些被病症为精神病高后果群体来却说，这是一个令人鼓舞的传闻。因为，即使他们之前不曾修养过，每周顺利完成100分钟的修养（每天仅15分钟）也是非常容易实现的。”

研究工作技术人员调查了27名年龄在50至80岁两者之间糖尿病且缺乏修养的发起者。发起者被随机分为两组，其中两组每周平均文学运动达100分钟，过后16周。

为了测试脑部新功能，研究工作技术人员适用一种被特指经颅红外传感器的独有传感器技术对发起者顺利完成了两次呼吸道检查。他们发现，顺利完成文学运动修养的人其脑部血管对物理诱因的反应会比未顺利完成文学运动修养的人略低于达35%。顺利完成修养的发起者其脑部血管对概念化战斗任务的整体反应会也略低于10%。整体概念化新功能也有同样的大大提高。

Bliss助手却说：“最重要的是我们应该再来，因为衰老亦会下降脑部及其血管的新功能，而突击则亦会优化这两各个方面的新功能。然而，关键是要维护将中等强度的文学运动和高等强度的文学运动融合起来——你只能接受考验。积极修养身体是保护自己免于重病上精神病和倡导更身心健康老龄化人口的最佳手段之一。”